h bol

Witam, Mój staż na siłowni to 4 lata lecz od ostatnich 3 lat trenuje tylko sztuki walki (grapplig, zapasy), wieczorami pracuje po 4 godziny i dokucza mi ból w plecach (praca stojąca). uczucie jest jakby krew nie dochodziła, czy dobrym rozwiązaniem będzie zakupienie maści przeciwbólowej? Dodam, ze staram się prowadzić zdrowy trym zycia i nie lubię [...]

Siema. Mam takie pytanko. nie wiecie czym moze byc spowodowany pulsowy ból głowy jak sie zaczyna cwiczyć coś podobnego do pulsowania ciśnienia w tylnej części głowy?h**owo sie cwiczy

witam . mam problem zwiazany z bolem głowy.. , podczas cwiczen odczuwam bol glowy z tyłu , bylem u lekarza i mowi ze jestem zdrowy i nic mi nie jest , brałem metke wyczytalem gdzies ze metka podnosci tetnicze cisnienie krwi czy jakos tak i ze jesli brało sie długo to zmiany moga byc nie odwracalne, zjadlem 100 wiec to zadna tragedia , moze ktos [...]

[...] czasu mam ból w nadgarstku w miejscu które zaznaczyłem na zdjęciu. Odcinek pomiędzy kciukiem a nadgarstkiem w takim jednym punkcie. Boli od spodu nie od góry oraz bardziej boli przy treningach pull niż push. Kiedyś miałem w tej ręce złamana kość lodeczkowata. Boli gdy zaciskam mocno pieść lub gdy biorę do ręki np hantelke, która ciągnie w [...]

Witam Wszystkich. Mam problem. Czuje ogromny ból w lewym dolnym roku pleców. Zaczęło się to od 4-5 dni myślałem że przejdzie. Ból wygląda tak że gdy idę nie boli mnie ale jak robię już bardziej dynamiczne ruchy ból jest ogromny. Ból czuje nieraz nawet jak się schylam. Byłem u lekarza i powiedział mi że albo mnie przewiało albo przeciążyłem sobie [...]

Witam , od razu chciałbym przerosić jeśli ten temat nie pasuje do tego działu :) Więc tak podczas ćwiczeń na siłowni gdy się napinam podczas wykonywanego ćwiczenia dostaję strasznego bólu w miejscu po lewej stronie głowy do lewego oko. jak by ktoś mi włożył tam gwóźdź - masakra , normalnie nie da się ćwiczyć;/ od czego to zależy ? mam 15 lat. Czy [...]

[...] czym mogą być spowodowane takie bóle? W momencie bólu klatki mocnego i ściskającego miałem robione ekg , echo serca i zdjęcie klatki piersiowej i kardiolog powiedział że bolę nie wydają się być związane z sercem , a to już bardzo ważne. Dodam że dużo trenuje siłownia i treningi rugby dużo biegania itp i wtedy nie mam problemów z bólem nie [...]

Dziękuję za porady. Mam jeszcze pytanie. Mięsień czwórgłowy mam dużo mniejszy niż w zdrowej nodze, ile czasu potrzeba aby wrócił do normalnego kształtu? Zdaję sobie sprawę, że będę musiał zrobić drugą artroskopię kolana w celu rekonstrukcji więzadła przedniego. Nie mogę jeszzce tak do końca wyprostować kolana, minimalne odstaje od zdrowej nogi. [...]

Witam , wczoraj gdy trenowałem klatkę i po skończonej serii odkładałem hantel na podłogę lewą ręką poczułem silne i bardzo bolesne ukłucie w czesci ledzwiowej po prawej stronie ( nieco w prawo od prawego prostownka grzbietu). Ból nasila się przy wykonywaniu skrętów , pochylaniu , wstawaniu , a najbardziej gdy próbuję coś podniesc lewa reką jest [...]

Witam Kręgosłup boli mnie na wysokości mostka od wczoraj. Zaczęło się po przysiadach, nie wiem o co chodzi. Instruktor mnie obserwował i nie miał zastrzeżeń co do techniki. Możecie mi powiedzieć co prawdopodobnie robiłem źle? Dodam, że robiłem je pierwszy raz na wolnym ciężarze (wcześniej smith) Nie chce zaczynać innego tematu o kręgosłupie więc: [...]

Witam, doskwiera mi niesamowity ból łokcia podczas podciągania podchwytem (nachwytem bez bólu). Trenuje crossfit + siłownie. Ból pojawił się nagle ( z rana na treningu było dobrze kilka godzin później już zauważyłem ból przy próbie podciągnięcia). Ktoś miał może podobny problem ? Pozdrawiam P. Zmieniony przez - porterjr w dniu 2015-12-29 09:26:48

[...] zmęczeniowego 2 kości śródstopia, leczenie odbyło się tak jak powinno, po kilku miesiącach na usg wykazało, że kość się nadlewa i teraz takie pytanie, jak długo może boleć ta stopa? Minął już prawie rok, a stopa boli mnie po ćwiczeniach. Czy to jest normalne, że takie urazy zostają na całe życie i czy mogę z tym ćwiczyć? Ból co prawda [...]

Witam. W piątek na trenigu Dostalem pięścią w szczeke. Cos tak jakby chrupnelo ale było ok. W sobote lekko mnie bolało w w poniedziałek juz praktycznie wcale. Na trenigu w poniedziałek przy zadaniowkach troche zaczęło mnie boleć przy jakimś kontakcie, ale bez uderzenia. Wczoraj było ok a dzis od rana czuje to cały dzień. Najbardziej jak cos [...]

Witam, od pewnego czasu mam problem z łokciami, mianowicie, przy różnego typu ćwiczeniach, w których prostuje się łokcie (pompki, ławka, wyciskanie francuskie), przy ciosach czy rzutach odczuwam przeszywający ból od zewnętrznej strony łokcia. Ból jest dosyć uciążliwy, ponieważ paraliżuje rękę na ułamek sekundy, jakby mnie ktoś trafił prosto w [...]

Witam Chcialbym Wam przedstawic pewien problem: mianowicie od okolo tygodnia boli mnie lokiec i nadgarstek w obu rekach. Bol jest odczowalny jedyie podczas treningu bicepsa i tricepsa i to z wiekszym obciazeniem tzn cwiczac z malym ciezarem tego bolu nie ma. Po trenigu tez nic nie boli moge prostowac i zginac lokiec nadgarstki tez nie bola. Dodam [...]

Witam , mam mały problem , otóż przy ćwiczeniach na rowerku lub na steperze pojawia się silny ból w kolanach . Uczucie jest jak bym pompę łapał tylko towarzyszy temu silny ból . Na bieżni i przy chodzeniu 0 bólu ale jak zaczyna się steper lub rower to jest jakaś masakra. Pytałem zaprzyjażnionego trenera ale nie umiał odpowiedzieć na to pytanie . [...]

Witam kilka lat temu miałem kontuzje stawu barkowego przesiliłem go na worku treningowym po dwuletniej rekonwalescencji zacząłem ćwiczyć na siłowni po dwóch miesiącach bul powrócił więc przestałem nie ćwiczę już półtora roku a bul niekiedy przychodzi znikąd zastawaniem się czy coś takiego jak 4flex itp mi w czymś pomoże,chce wrócić do ćwiczeń [...]

Od kilku dni zaczęły boleć mnie plecy, a dokładnie odcinek kręgosłupa między łopatkami... Ból odczuwalny jest tylko przy pochylaniu głowy, tak że kiedy staram się dotknąć brodą do klatki to zaczyna boleć. Co może być tego przyczyna?

Witam Od kilku dni doskwiera mi ból łokcia i utrudnia mi wykonywanie różnych ćwiczeń ,a o francuskim wyciskaniu nie ma mowy.Ogólnie ćwiczę od roku rekracyjnie 3 razy w tygodniu , powiedzmy dla zdrowia :) 36 lat na karku wiec nie ma sie juz co spinąc.Pytanie brzmi jak szybko wyeliminować ten ból.A i od razu zapytam was o drugi problem mianowicie [...]

Chciałem się dowiedzieć co robię źle, bądź co jest ze mną nie tak, ponieważ biegam dobre 2 miesiące a za każdym razem kiedy biegne truchtem dłuzej niż 10 minut zaczynają mnie boleć nogi poniżej łydki. Jest to dość wkurzające bo nie umożliwiami to dalszej poprawie kondycji. Jedyne co mnie ratuje to to, że zamiast truchtów i biegów dluzszych niż 5 [...]